Hoy en día son muchas las personas que
quieren saber como combatir la diabetes desde casa en poco tiempo, Gracias a
Dios existen una variedad de remedios que puedes prepararlos desde casa y que
te generen resultados positivos.
La diabetes no es imposible de eliminar ni muchos menos de
combatir o revertir, pero si quieres llegar a eso deberás comprometerte a
cambiar los hábitos de vida
Lo primero que debes hacer es comenzar a
hacer ejercicio de forma regular 2 veces por semana para comenzar y comer
saludablemente.
Desecha los hábitos que no te traen nada
bueno como es fumar, tomar alcohol, comer comida chatarra ect. yo se que no es
tarea fácil pero ahí radica de que estas hecho.
Ahora hay cientos de medios que puedes
utilizar y que pueden ayudarte enormemente si buscas como combatir tu diabetes,
pero estos remedios no te servirán de nada si siguen en lo mismo y mucho menos
no hacer ejercicios y no haces una dieta adecuada.
Algunos de los beneficios del yacón incluyen
su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre, disminuir
colesterol "malo", ayudar a perder peso, reducir la presión arterial,
mejorar la salud del hígado, prevenir ciertos tipos de cáncer, mejorar la salud
digestiva, y fortalecer el sistema inmune.
El yacón es una planta perenne de gran tamaño
que se cultiva principalmente y se cultiva por sus raíces tuberosas. El nombre
científico de yacón es Smallanthus sonchifolius y crece principalmente
en América del Sur, incluyendo el centro y norte de los Andes, que entran
principalmente en Colombia y Argentina.
Ha sido un vegetal milenario y que hoy se
utiliza mas para revertir la diabetes y para control de esta enfermedad.
Lo bueno de esta planta es que es dulce y
contiene una sustancia que actua igual que la insulina pero no es absorbido
porel intestino por lo tanto no aumentara los niveles de glucosa en sangre y
ayudara a que la digestion sea mas saludable.
Una de
las mejores cosas de yacón es que fácilmente se puede cultivar en huertos
familiares y requiere muy poca experiencia en experiencia en la agricultura. La
carne jugosa del tubérculo es ligeramente dulce, gracias a la composición a
base de fructosa lo vuelvo a repetir .
Las hojas de la planta también contienen una
variedad de compuestos orgánicos beneficiosos, por lo que el té de yacón y el
jarabe se han convertido en valiosos y masbuscados en los ultimos tiempos . De hecho, el jarabe de yacón ha tenido
un reciente aumento de popularidad, ya que se afirma que es no sólo un súper
alimento para los diabéticos, sino también para las personas que intentan perder
peso. Sin embargo, la pregunta sigue siendo: ¿por qué el yacón esconsiderado
tan importante para nuestra salud?
He Aqui la respuesta
Valor nutricional de Yacón
Como se mencionó, los tubérculos de yacón se
componen sobre todo de fructooligosacáridos y agua. Esto significa que la
mayoría de los azúcares de hidratos de carbono no puede ser digerido por el
cuerpo, resultando en un nivel muy bajo en calorías y una prevención de exceso
de azúcar en sangre.
El Yacón también ayuda al cuerpo al aumento de
absorción de proteínas, vitaminas y minerales de otros alimentos además el yacon
es rico en potasio, calcio y fosforo.
Aquí te detallo los beneficios del yacon para revertir la diabetes
Disminuye los Niveles de azúcar en la sangre: La razón por la que tantas personas en todo el mundo han comenzado a
utilizar yacón tan a menudo son porsus
efectos anti hiperglicemieantes, esto quiere decir como te lo explique mas arriba
que el yacon tiene fructooligosacaridos que impide que la glucosa se absorba y
disminuya la cantidad de produccion de glucosa en el hígado, provocando una
disminución en la taza de azúcar en ayunas.
Estabiliza la Presión arterial:
Hay una serie de aspectos saludables para el
corazón si comenzamos a incluir el yacon a nuestra dieta uno de de los es que
controla la presión arterial y esto se da por que es rico en potasio.
El potasio es un vasodilatador quiere decir
que relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión.
Ayuda a una mejor digestión: si esto es cierto
porque contiene una gran cantidad de pro bióticos estimulando la microflora
intestinal protegiéndonos de enfermedades digestivas además el yacón reduce el
estreñimiento, distensión abdominal, y otras afecciones gastrointestinales más
graves, como úlceras gástricas y cáncer de colon.
Previene el cáncer: investigaciones han
demostrado que los compuestos encontrados en yacón pueden tener efectos
inhibidores sobre la proliferación de células cancerosas. Aunque esta
investigación es todavía algo preliminar, no hay ningún inconveniente de este
posible efecto secundario de la adición de yacón a su dieta!
Cuida el Hígado: El hígado es la fuente de la
glucosa en nuestro cuerpo, así que tiene sentido que la regulación de la
glucosa a través de comer yacón afectaría nuestro hígado de alguna manera. De
hecho, los estudios han demostrado que las cantidades adecuadas de yacón (sobre
todo cuando se combina con leche de cardo) previene la acumulación de grasa en
el hígado lo cual lleva a un mejor funcionamiento.
Ahora que sabes los grandes beneficios del
yacon n esperes más e inclúyelo en tu dieta y veras como mejora tu salud sobre
todo si padeces de diabetes, puedes revertir la diabetes usando esta
maravillosa y poderosa planta.
